반응형 분류 전체보기40 초보자를 위한 요가 요가는 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 이 고대 관행은 유연성과 균형 개선에서 스트레스 감소와 더 나은 수면에 이르기까지 신체적, 정신적 이점을 제공할 수 있습니다. 요가를 처음 접하는 분이라면 조금 겁이 날 수 있지만 그렇다고 해서 포기하지 마세요. 이 안내서는 요가 수련을 시작하고 요가 수련을 최대한 활용하는 데 필요한 정보를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 요가란? 요가는 5,000년 전에 인도에서 시작된 신체적, 정신적, 영적 수련입니다. 몸과 마음이 연결되어 있고 그 둘을 조화시키는 것이 요가의 목표라는 믿음에 바탕을 두고 있다. 요가는 힘, 유연성, 균형 및 전반적인 웰빙을 개선하도록 설계된 아사나라고 하는 일련의 포즈로 구성됩니다. HTML 삽입 미리보기.. 2023. 2. 8. 마음챙김 기반 치료의 이점 마음챙김는 자신의 생각과 감정에 대한 인식을 가져 오는 데 중점을 둔 치료 적 접근 방식입니다. 그것은 마음챙김 명상의 원리에 기반을 두고 있으며 우울증, 불안, 스트레스를 포함한 다양한 정신 건강 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이러한 유형의 요법은 정신 건강을 증진시키는 자연스럽고 효과적인 방법으로 여겨지기 때문에 인기가 높아지고 있습니다. 이 기사에서는 마음챙김 기반 치료의 이점과 그것이 많은 사람들에게 인기 있는 선택이 되는 이유를 탐구할 것입니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 마음 챙김이란? 마음 챙김은 판단하지 않고 현재 순간에 주의를 기울임으로써 달성되는 인식 상태입니다. 그것은 명상과 마음챙김 수련을 통해 길러질 수 있는 자질입니다. 우리가 마음챙김을 할 때, 우리는 초.. 2023. 2. 8. 약초의 이점 이해 약초는 질병을 치료하고 건강을 개선하기 위해 식물과 그 파생물을 사용하는 대체 의학의 한 형태입니다. 약초는 약용 목적으로 수천 년 동안 사용되어 왔으며 전 세계의 전통 의학 시스템에 통합되었습니다. 오늘날, 한약은 보완 의학의 대중적인 형태이며 경미한 통증에서 만성 질환에 이르기까지 다양한 건강 상태를 치료하는 데 널리 사용됩니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 약초 란 무엇입니까? 약초는 질병을 치료하거나 예방하고 건강을 증진하기 위해 식물과 그 파생물을 사용하는 것입니다. 식물은 차, 추출물, 팅크, 캡슐 및 연고의 형태로 치료제를 만드는 데 사용됩니다. 허브는 아로마테라피, 에센셜 오일, 요리의 향신료로도 사용할 수 있습니다. 허브에는 신체의 자연적 과정과 상호 작용하여 치료 효과를 내는.. 2023. 2. 8. 침술의 이점 침술은 2,000년 넘게 존재해 온 고대 치유법입니다. 그것은 중국에서 시작되었으며 아시아, 유럽 및 아메리카 전역에서 널리 사용되었습니다. 침술은 우리 몸이 모든 기관과 조직을 연결하는 에너지 경로 또는 경락을 가지고 있다는 생각에 기반합니다. 기("chee"로 발음)로 알려진 이 에너지는 이러한 경로를 통해 흐르며 막히거나 균형이 맞지 않으면 신체적, 정서적 증상을 유발할 수 있습니다. 침술은 이러한 에너지 경로를 따라 특정 지점에 가는 바늘을 삽입하는 것과 관련이 있습니다. 이것은 정체된 에너지를 차단 해제하고 에너지 균형을 회복하며 신체의 자연 치유 능력을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 침술은 만성 통증, 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 신체적, 정서적 상태를 치료하는 안전하고 효과적인 방법입니.. 2023. 2. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
