반응형 Pure Life35 천연 재료로 요리하기 건강한 식습관과 채식 생활 방식에 관해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 전체 천연 재료에 집중하는 것입니다. 이러한 성분은 가공되지 않았으며 자연이 의도한 모든 영양소를 함유하고 있어 건강과 웰니스를 개선하려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 천연 재료로 요리할 때의 이점을 살펴보고 이러한 재료를 일상 식사에 통합하기 위한 팁과 요령을 제공합니다. 2023. 2. 6. 식물성 영양분-채식 준비하기 식물 기반 영양은 야채, 과일, 콩류, 통곡물, 견과류 및 씨앗과 같은 최소한으로 가공된 전체 식물성 식품을 기본으로 하는 식단을 말합니다. 이러한 유형의 식단은 일반적으로 섬유질, 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부하며 만성 질환의 위험 감소, 체중 관리 개선 및 수명 증가와 같은 수많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 2023. 2. 6. 채식의 건강상의 이점 윤리적, 환경적, 건강상의 문제를 포함하여 다양한 이유로 채식으로 전환하는 사람들이 점점 더 많아지면서 채식주의 경향이 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 채식은 일반적으로 영양소가 풍부하고 포화 지방이 적으며 심장 질환, 뇌졸중 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되므로 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 2023. 2. 6. 마음 챙김과 명상의 과학 최근 몇 년 동안 마음챙김과 명상은 서구 세계에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 기업 세계에서 학교에 이르기까지 사람들이 스트레스를 관리하고 정신적 육체적 건강을 개선하는 데 도움이 되는 방법으로 마음챙김과 명상 수련이 채택되고 있습니다. 그러나 마음 챙김과 명상은 정확히 무엇이며 어떻게 작동합니까? 이 기사에서는 이러한 관행의 이면에 있는 과학과 그것이 여러분을 위해 무엇을 할 수 있는지 살펴보겠습니다. 마음 챙김이란 무엇입니까? 마음 챙김은 현재에 있고 그 순간에 완전히 몰입하는 상태를 말합니다. 그것은 판단하지 않고 주변과 내부에서 일어나는 일에 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 마음 챙김의 목표는 자신의 생각, 감정, 감각을 더 잘 인식하고 삶에 고요함과 명료함을 가져다주는 것입니다. 마음 챙김은 .. 2023. 2. 6. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
